Die Zeit rennt nur so dahin. Schon wieder ist der Zwölfte. Da mache ich natürlich mit bei der alten Bloggerinnentradition, 12 von 12 Bildern des Monats in einem Blogartikel zu zeigen. Danke Draußennurkännchen, dass du diese Tradition pflegst und wir Bloggerinnen da mitmachen dürfen.
Als ich heute morgen aufwachte, war mein Oberarm gerötet und schmerzte. Also habe ich mein EMS-Training abgesagt und kurz entschlossen meinen 12.Juli 2021 zu meinem Wellness-and-Work-Tag ernannt.
Dankbar dafür, dass ich mir meine Zeit und meinen Tag selbst planen kann, habe ich mich nochmal für ein paar Minütchen im Bett umgedreht und mir überlegt, wie ich meinen Tag so gestalte, dass ich Wellness und Arbeit gut verbinden kann.
Zum Frühstück habe ich mir ein Porridge mit Proteingemisch, Haferflocken und warmem Wasser gemacht und es mit Zimt und Bananenscheiben garniert. Diese Wärme am Morgen tut mir immer sehr gut, und die leichte Süße ist Balsam für die Seele.
Mein Mann bringt mir immer schöne Rosen aus unserem Garten mit. Sie duften so herrlich. Leider verblühen sie auch sehr schnell. Aber so ist das in der Natur. Und es gibt ja fast jeden Tag Neue.
Wie jeden Tag habe ich mir auch heute mein entschlackendes Wellnessgetränk gemixt. Das ist mein Figurtrainer von innen und hilft mir, zusammen mit der richtigen Ernährung, mein Zielgewicht zu erreichen. Außerdem schmeckt er so erfrischend und kurbelt meinen müden Stoffwechsel an.
Ich liebe meine täglichen 2 - 3 Tassen Biokaffee mit Pflanzendrink aus Erbsenprotein. Er schmeckt soooo gut und macht mir Laune. So bringe ich meinen Stoffwechsel noch besser auf Touren.
Nach dem Frühstück habe ich mir eine grüne Maske mit meinem basischen Wellness-Pack aus reinster Pflanzenpower angemischt und sie aufgetragen So konnte ich um 10 h das Livevideo von Sympatexter Judith Peters in der Challenge Rapid Blog Flow anschauen und meine Maske trocknen lassen.
Als Snack für Zwischendurch habe ich mir aus einem pflanzlichen Kräuteraufstrich, der zweiten Hälfte meines Wellness-Packs und vitamin- und mineralstoffreichem Knolau einen Dip angerührt. Dazu gab es mit Liebe gezüchtete Gurke aus unserem Garten. Ein sehr leckerer und entschlackender Snack. Falls du ihn mal nachmachen möchtest, bleib' an diesem Tag besser zu Hause. Der räumt nämlich ganz schön auf.
An den Händen kann man das Alter eines Menschen erkennen. Sie sind das Werkzeug, das wir täglich von morgens bis abends benutzen. Deshalb steht auch ihnen eine besondere Pflege zu. Ich habe meinen eine frische Peeling-Packung gegönnt, sie 20 Minuten einwirken lassen nach dem Abspülen großzügig mit Handbalsam massiert. Das tut den Samtpfötchen unendlich gut.
Um 12 h gab es nochmals ein Live-Video mit Judith mit einer spannenden Blog-Aufgabe für diese Woche. Danach habe ich eine halbe Stunde die Füße hochgelegt und entspannt. Die Zweitimpfung hat mich schon etwas müde gemacht. Aber das ist ja auch in Ordnung. Der Körper arbeitet halt.
Das war eine richtig gute Idee, mein Wellnessprogramm in den Tagesablauf einzuplanen. Ich fühle mich viel besser als heute morgen. Und es hat noch nicht einmal zusätzlich Zeit gekostet. Das nenne ich Life-Life-Balance.
Wenn du dann noch mit 23 Neupartnerinnen im Team überrascht wirst, ist die Freude komplett. Dabei haben wir erst den 12. Juli. Ich bin gespannt auf den restlichen Monat.
Okay, okay. Ich machs'! Bügeln ist nicht meine Leidenschaft. Aber zum Abschluss des Tages werde ich die paar Stücke noch wegmachen. Und dann belohne ich mich! Vielleicht mit einem Schokoladeneis.
Hast du auch mal Lust auf einen Wellness-Tag, den du in deinen Tagesablauf einbauen kannst und der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Frag' mich. Ich helfe dir gerne.
